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伸展运动

伸展运动

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好玩指数:5.5 分

下载到电脑 等级: 类型:运动健康 更新:2019-11-07 大小: 10.19MB 版本:v1.0 语言:中文
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伸展运动
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伸展运动》可以带领用户进行每日伸展运动,晨间暖身运动,睡前伸展,以及跑者专用,跑前暖身,跑后放松。帮助增进柔软度与舒缓疼痛,例如上身伸展,下身伸展,全身伸展,下背部伸展,颈部与肩膀伸展,背部伸展等等,一系列的伸展运动,能增进柔软度、让关节更灵活,对健身与跑步都有帮助。专家强烈建议在运动前进行伸展,以舒缓肌肉与关节紧绷、预防抽筋、并避免任何运动伤害的风险。在运动之后,也能帮助身体快速复原、减缓肌肉酸痛。

软件详情

伸展运动是治疗背部疼痛重要的一环。研究指出,伸展运动能够加强肌肉与关节处的血液循环,帮助疗愈身体与纾解疼痛。想纾解疼痛、减缓疲劳与压力,这是个自然却又非常必要的方式。

做伸展运动能让身体保持柔软,并发展与维持灵活度及肌力。随着年龄增长,肌肉与关节将会越来越脆弱,因此伸展运动对于老年人也非常有助益。

软件特点

1、伸展运动覆盖所有肌肉群,适合所有人,男人,女人,年轻人和老年人。

2、通过替换运动,调整运动顺序等来创建自己的伸展运动例程。

3、配有详细动画和视频演示的语音教练。

4、100%免费!没有锁定的功能。

5、无需设备,无论何时何时在家中或任何地方进行训练。

6、锻炼提醒可以帮助您养成伸展运动的好习惯。

7、追踪你燃烧的卡路里。

8、自动记录训练进度。

9、图表跟踪您的体重趋势。

10、动态伸展,伸展运动,灵活性,灵活性训练,热身运动,伸展运动,灵活性训练,跑步者伸展运动。

小编点评

不管是运动前还是运动后,甚至是你有腰酸背痛的毛病,你都可以试试这款软件,轻松简单却又不失科学有效的的伸展动作,能够帮助你纾解疼痛,预防运动受伤。

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